「腹筋」 一覧

2018/2/2の体重

ダイエット トレーニング日記

2018/9/12

ダイエット 8、9ヶ月目の成果~ダイエット大作戦

こうまま こんにちは☀こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます("▽"*) つい先日、2018年を迎えたと思ったら、気が付いたら2月に入ってます! なんて毎日が過ぎるのは早いんだろう…   いつもながら、北海道の冬は厳しいので クロスバイクどころではありません。   そして、最近ブログの更新も滞りがちですが、 決してダイエットをさぼっているわけではありません! (どんどん説得力がなくなってきた…)   こうまま 心の声 最近、進行が同じ… 手抜 ...

ダイエット

2018/9/12

パーソナルトレーニングに行ってみた。

ダイエット大作戦、ゆるっと決行中😗です。   パーソナルトレーニング体験、行ってきました! といっても、4月21日とかなり前の話なんですが(汗)   体験① 問診 まずは、問診からです。   担当者(以下、担):今回の目的は何ですか? こうまま(以下、こ):あの、ダイエットです。 担:どのくらい痩せたいんですか? こ:ええと、7㎏くらいかな…(汗)   そんな感じで、痩せたい理由や現在の運動量、過去の運動歴などを説明していきます。   体験 ...

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