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ダイエット

2018/9/12

ダイエット大作戦、再開します!

こんにちは!最近体脂肪率が半端ないことになってるゆらりん(@yuralin-n)です。   2018年3月に交通事故に遭って右背中を怪我して以来、ダイエットおよび筋トレ、ランニング、ジテツウ中断せざるを得ない日々が続いていました。 (弓道だけは5月くらいからコッソリそろっと再開したのですが、無理をすると背中が痛んだため、せっかく身につきかけていた型も崩れ、大変悲しい感じになっています...)   暇を見て、少しずつウォーキングやストレッチを地道に行っていたら、3ヶ月経ってようやく痛みが ...

ダイエット

2018/9/12

パーソナルトレーニングに行ってみた。

ダイエット大作戦、ゆるっと決行中😗です。   パーソナルトレーニング体験、行ってきました! といっても、4月21日とかなり前の話なんですが(汗)   体験① 問診 まずは、問診からです。   担当者(以下、担):今回の目的は何ですか? こうまま(以下、こ):あの、ダイエットです。 担:どのくらい痩せたいんですか? こ:ええと、7㎏くらいかな…(汗)   そんな感じで、痩せたい理由や現在の運動量、過去の運動歴などを説明していきます。   体験 ...

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