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ダイエット

2018/9/12

ダイエット開始1か月目の成果~ダイエット大作戦

こんにちは☀こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます("▽"*) 本日は、「ダイエット大作戦」開始後1か月の成果と反省、今後の方策について検討したいと思います。 1か月目の結果報告 じゃじゃん。 体重は、全く減っていません(涙) というか、微妙に増えてます。 ですが、筋肉量が少しだけ(といっても500g前後)増えました。 その分、基礎代謝量もちょっぴり(といっても20kcal/日くらい)増えています。   筋肉量については、1年間の推移をグラフにしてみたところ、非 ...

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2018/9/12

クロスバイク初乗り、兼、ジテツウルート試走

こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます("▽"*)   ようやく自宅の周りの雪も溶け、北海道にも遅い春がやってきました! そこで、先日、今年の自転車通勤に備え、ジテツウ予定ルートの試走を行いました。 試走条件 試走の相棒はこの子、SPECIALIZEDのSIRRUS Elite 2012年モデル 通称「えりーとくん」です。 前ブログで書いたとおり、私の自宅は標高 171m、職場は標高 12.7m。 これをまともに走行すると、毎日が「プチ・ヒルクライム」です😱。 ...

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