「暮らす」 一覧

自転車でダイエット?

クロスバイク ダイエット

2018/9/12

ダイエット目的のクロスバイクの漕ぎ方、ギアの使い方

女性2一般的には一分間に90回転くらいペダルを回すのが効率良いとされているようですが、 これは個人差があるようです。     変速機(ギア)の軽い、重いって? こうまま おまかせください! そこも具体的に解説いたしますよ~~~~~   ギアの構造について覚えよう ギアの選び方の前に、そもそもギアの構造がどうなっているかについて 簡単に解説します。   最近の主なクロスバイクのギアの段数は、 前が2~3段、後ろが8~9段であることが多いです。 こうままちなみに、1~2 ...

自転車に乗る

クロスバイク ダイエット

2018/9/12

クロスバイクdeダイエット、そのコツについて考える

こうままもちろん私も、そのつもりで買いました!   ですが、ワタシのダイエット記録(ダイエット 8、9ヶ月目の成果~ダイエット大作戦)を見てもわかる通り、クロスバイクを買ったからといって、無条件に痩せるわけではありません。   ダイエット記録について詳しくみたいという奇特な方は、当サイトのカテゴリー(ダイエット)をごらんください。   今回は、自分の反省と今後の道しるべのためにも、 クロスバイクでダイエットをするときのコツについて考えてみたいと思います。   クロス ...

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ラク家事

2018/9/12

【節約術】毎日使う食洗機!少しでも電気代を節約する方法、教えます。

こんにちは!ゆらりんです。 昨日、ビルトイン大型食洗機の記事を書きました。 yuralin.beautifullady-nico.com こうなると、どうしても気になるのが、食洗機の電気代です。 エコに興味のある方なら、 食器は手洗いよりも食洗器を使用する方が節水となりお得! ということはすでにご存じのことでしょう。 その食洗器、使い方にちょっと気をつけるだけで、 電気と水がさらに節約できるのです。 今回は、毎日使う「食洗器の節電術」についてまとめてみました。 深夜に洗う ほとんどの電力会社は、作った電力 ...

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ラク家事 家を建てる

2018/9/12

【家を建てる】ビルトイン食洗機は、幅60㎝の大型がおススメ!

こんにちは!ゆらりんです。   「低予算で建築家と注文住宅を建てる」が我が家の家づくりのテーマです。   基本、シングルマザーかつ低予算なので、あきらめたものもたくさんあります。 その中で、いくつかどうしても欲しくてこだわったものがあります。   その一つが、「大型のビルトイン食洗機」です。 どうしてそこにこだわったのか~大型ビルトイン食洗機のおススメポイント 実際に取り付けたらどんな感じになるのか について、記事にまとめました。   実際にビルトイン大型食洗機をつ ...

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片づけ 読書記録

2018/9/12

【読書記録】「1週間で8割捨てる技術」を読んで、モノに対する認識を新たにする

こんにちは!ゆらりんです。 読書記録、今日は『1週間で8割捨てる技術』についてです。 注>決して、ライトノベルしか読んでいないわけではありません! フツーの本も結構読んでるんです! と、誰かに向かって言い訳をしてみる私です。 なぜなら、「1年間服を買わないチャレンジ」を実行していく中で、 「おそらくもう着ないだろうな...」という洋服たちがたくさん出てきた結果、 片づけ熱が再燃してきたからです。 yuralin.beautifullady-nico.com 一昨年の引っ越しの前後には、かなり集中的に片づけ ...

MBR自転車レンタル

ラク家事 気になる自転車ニュース

2018/9/14

子乗せつき電動アシスト自転車は、使う時期だけMBRのレンタルで。

こうままその名も「子供乗せ電動自転車のレンタル「MBR」」!です。 「MBR」は子供乗せ電動アシスト自転車レンタルの専門サイトなので、ヤマハパスシリーズの最新モデルをなんと月々4,860円~で借りられます。 しかも、レンタルだから消耗品は無料交換。 いつでも快適に使えて、日々の買い物や通勤・通園がはかどりますよ~。   子供乗せ電動自転車は買うよりレンタル <MBR>バッテリー等の消耗品は無料交換だから安心です       子乗せのついた電動アシスト自転車専門のレン ...

ラク家事

2018/9/12

【家事】宅配クリーニングは特徴で使い分けて、「ラク家事」しよう。

こんにちは!ゆらりんです。 今日は主婦らしく、「ラク家事」ネタです。 (というか、最近すっかり何のブログかわからなくなってます…) シングルマザーの皆さん、そして共働きで忙しい主婦の皆さん。 専業主婦の方でも、子育てや介護に忙しい毎日を送っている皆さん。 近所にクリーニング屋さんがない 布団やダウンコートなど、かさばるものを運ぶのが面倒 大切な洋服はキチンとケアしたい ということはありませんか? そんな方におススメ。 ぜひ一度、宅配クリーニングを使ってみませんか? たくさんの会社が宅配クリーニング業界に進 ...

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ひとりごと ラク家事

2018/9/12

ホワイトデーのお返し完全ガイド。マシュマロやクッキーに意味があるって本当ですか?

ホワイトデーのお返しに悩んでいる方、必見です!ホワイトデーのお返し、マシュマロやクッキー、キャンディーなどを何気なく選ぶことが多いと思うのですが、ちょっと待った!お返しのお菓子には、それぞれ意味があるのです。間違ったメッセージを送らないためにも、しっかり勉強しましょう。

健康マメ知識

2018/9/12

花粉症の方必見!リンゴ、桃、サクランボを食べたら口がイガイガ。それ、アレルギーです!

突然ですが リンゴ モモ サクランボ ナシ など、果物を食べたあと、口や舌がイガイガしたりすること、ないですか? そんなあなたは、口腔内アレルギー症候群(OAS)かもしれません。 口腔内アレルギー症候群(OAS)って、こんな病気です! 口腔内アレルギー症候群症候群(OAS)は、 生の果物や野菜を食べたときに、口の中にアレルギー症状が起こる という病気です。 OASの患者さんの多くが花粉症(シラカバ、スギ、ヨモギ、イネ科、ブタクサなど)を持っていることが特徴です。 例えばシラカバ花粉症の場合、 バラ科の果物 ...

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