「健康マメ知識」 一覧

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健康マメ知識

2018/9/12

夏が来る前だからこそできる!たった一つの熱中症対策、教えます。

ここ数年、5月の北海道でも、普通に25℃を超える日が時々みられます。   地球温暖化の影響なのか、冬が終わったと思ったら、心地良い春を通り越していきなり気温が上がって暑くなるということが多いような気がする北海道民です。   ということで、急に気温が上がるといえば、気をつけたいのが熱中症。 毎年必ず命を落とす方が出る、身近だけど実はちょっと恐ろしい病気です。   そんな熱中症に対し、暑さが本番になる前の時期だからこそ簡単にできる対策があるのです。 それが「暑熱順化(しょねつじゅ ...

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健康マメ知識

2018/9/12

【女性のカラダ】人には言えない「尿もれ」。その原因と対策について

こんにちは!ゆらりんです。 今日は、「女性のカラダ」ネタです。 急に走り出したお子さんを追いかけて走ったとき くしゃみをしたとき 勢いよく立ち上がったとき など、不意の動作でどっと尿がもれるとき、ありませんか? ワタシはあります。 一番情けないのが、趣味のジョギングをしているときに少しずつ尿が漏れるのです… 実は、女性の半数弱が経験したことがあるといわれている「尿もれ」。 人にバレたらと思うと恥ずかしいけど、 病院に行くのもちょっと、いや、かなり恥ずかしいです。 今回は、人には言えない尿もれの原因とその対 ...

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2018/9/12

【貧乳対策】いくつになってもキレイな胸へ!一押しバストアップ法、紹介します。

こんにちは!ゆらりんです。   胸のサイズというものは、女性の悩みの中でも深い悩みのうちの一つです。          世の中には本当にたくさん、バストアップの情報が出回っています。    でも、正直なところ ちょっと危ないんじゃない…? こんなので、本当に効果がでるの…? というものも少なくありません。    ということで、今回は、医療従事者の視点から カラダに優しくおススメできるバストアップ法がないかどうか? について調べてみました。   1.サプリ→おススメのバストアップサプリは、ない。 大変申し訳 ...

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2018/9/12

花粉症の方必見!リンゴ、桃、サクランボを食べたら口がイガイガ。それ、アレルギーです!

突然ですが リンゴ モモ サクランボ ナシ など、果物を食べたあと、口や舌がイガイガしたりすること、ないですか? そんなあなたは、口腔内アレルギー症候群(OAS)かもしれません。 口腔内アレルギー症候群(OAS)って、こんな病気です! 口腔内アレルギー症候群症候群(OAS)は、 生の果物や野菜を食べたときに、口の中にアレルギー症状が起こる という病気です。 OASの患者さんの多くが花粉症(シラカバ、スギ、ヨモギ、イネ科、ブタクサなど)を持っていることが特徴です。 例えばシラカバ花粉症の場合、 バラ科の果物 ...

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健康マメ知識

2018/9/12

ほてりやイライラ以外にもたくさんあるんです!更年期障害の気になる症状

こんにちは!ゆらりんです。 先日PMSの話題を取り上げましたが、本業が医療関係ということもあり、 「最近、何かにつけてイライラして、周囲に八つ当たりしちゃうんです… これって、更年期…?」 といった相談を受けることがときどきあります。 イライラがあまりにひどければ、それは更年期障害かもしれません。 更年期障害は、年を取ることによってエストロゲン(エストロゲン)が減ってしまうことで起こります。 イライラやほてり(ホットフラッシュ)などは更年期障害の症状として良く知られています。 それ以外にも、実はこんな意外 ...

健康マメ知識

2018/9/12

PMSに悩んでいる女性の方へ! 自分でできる対策、まとめました。

突然ですが、ワタクシ、PMSについて長年悩んでました。 毎月気がついたら、胸がものすごく張って痛くて、気分が落ち込んでるんです… あ、PMSだなって思うんですけど、自分じゃどうにもできなくて… でも、病院に行くほどではないんです… 生理が始まれば、楽になりますし… このような症状で苦しんでいる方、ワタシの他にもたくさんいると思います。 一つ一つの症状はささいなことかもしれないけど、毎月のことだけに、辛いですよね。 毎月来るものだし、毎月辛い思いをしているのは確かだけど 病院に行くほどは辛くないんだけど… ...

健康マメ知識

2018/10/5

果物アレルギーの私が唯一飲めた酵素ドリンクは「優光泉」でした。

最近、女性誌やネットで「酵素ドリンク」が大流行りですね。 健康やダイエット、果てには妊活に、と幅広い分野で利用されています。   ですが、果物アレルギー持ちの方は注意が必要です。 ついうっかり、アレルギーを起こす果物入りの酵素ドリンクを飲んでしまって、アレルギーの症状が出てしまうことがあるんです・・・   それでひどい目にあったのが、何を隠そう、このワタシ。 実はワタシ、口腔内アレルギー症候群(OAS)で、リンゴや桃、サクランボなどの果物がダメなんです。   ▼口腔内アレルギ ...

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ひとりごと 健康マメ知識

2018/9/12

体調管理のキーワードは「腹八分目」

こんにちは!ゆらりんです。 今週のお題「体調管理」について書こうと思います。 私の体調管理のコツは、一言で言うとタイトル通り「腹八分目」です。 簡潔ですが、効果大です。 コレ、食べ物のハナシだけじゃないんです。 私が体調を崩す原因って、たいてい「~しすぎ」の時なので… もちろん、日々の食事も「腹八分目」 最近体重の管理がうまくいきません。 太りすぎの原因は、もちろん「食べ過ぎ」。 そのほか胃腸の調子を崩すのも、「食べ過ぎ」のおかげです。 そしてもともと、私、「もったいないお化け」が本当に出るって信じて育っ ...

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健康マメ知識 英語

2018/9/12

【英単語備忘録】①「口内炎」って英語でなんて言うの?

こんにちは。ゆらりんです。 本業の関係もあって、ボチボチ勉強している英語。 どうしても単語が覚えきれず、何回も同じ単語を調べることも多いので、このブログに「備忘録」として残しておくことにしました。 これは本当に私の備忘録なので、間違いor不足が多数あると思われます。 あまりにひどければ、ご連絡をいただければ随時修正いたします。 では、今日の単語はこちら。 「口内炎」です。 口内炎って、英語でなんて言うの? 医学英語では、口内炎のことをstomatitisといいます。 接頭辞としてのstomato- には ...

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