女性と健康

ダイエット成功

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【ジーンライフ】ダイエットは、自分の肥満遺伝子を知ることからはじめよう

毎年、夏が近づくたびに ゆらりんプレミアムも捨てがたいのですが、肥満遺伝子の結果が帰ってくるまでに最大半年待たなくてはいけないというところが、ダイエット目的にはちょっとイマイチ…かな? ダイエットでは ...

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夏が来る前だからこそできる!たった一つの熱中症対策、教えます。

ここ数年、5月の北海道でも、普通に25℃を超える日が時々みられます。   地球温暖化の影響なのか、冬が終わったと思ったら、心地良い春を通り越していきなり気温が上がって暑くなるということが多い ...

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雑記帳 女性と健康

【女性のカラダ】人には言えない「尿もれ」。その原因と対策について

こんにちは!ゆらりんです。 今日は、「女性のカラダ」ネタです。 急に走り出したお子さんを追いかけて走ったとき くしゃみをしたとき 勢いよく立ち上がったとき など、不意の動作でどっと尿がもれるとき、あり ...

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女性と健康

ほてりやイライラ以外にもたくさんあるんです!更年期障害の気になる症状

こんにちは!ゆらりんです。 先日PMSの話題を取り上げましたが、本業が医療関係ということもあり、 「最近、何かにつけてイライラして、周囲に八つ当たりしちゃうんです… これって、更年期…?」 といった相 ...

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PMSに悩んでいる女性の方へ! 自分でできる対策、まとめました。

2019/4/28    ,

突然ですが、ワタクシ、PMSについて長年悩んでました。 毎月気がついたら、胸がものすごく張って痛くて、気分が落ち込んでるんです… あ、PMSだなって思うんですけど、自分じゃどうにもできなくて… でも、 ...

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女性と健康

体調管理のキーワードは「腹八分目」

こんにちは!ゆらりんです。 今週のお題「体調管理」について書こうと思います。 私の体調管理のコツは、一言で言うとタイトル通り「腹八分目」です。 簡潔ですが、効果大です。 コレ、食べ物のハナシだけじゃな ...

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