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ダイエット トレーニング日記 ランニング 未分類

2018/9/12

ダイエット開始6か月目の成果~ダイエット大作戦

こうまま こんにちは☀こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます("▽"*)  最近すっかり忘れていたダイエットの定期報告。 よく考えたら、5か月めをすっぽぬかしてたんですね~。ははは。   こうまま  心の声 決してダイエットをさぼっているわけではありません! ちょっと遅れましたが、恒例の、結果報告に行こうと思います!   6か月目の結果報告 まずはデータからどうぞ。     いつもの通り、データを表にしてみたいと思います。   ダイ ...

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2018/9/12

自転車に乗っていて車にはねられた家族に、私の自動車保険の特約を使った話

[chat face="237767.jpg" name="こうまま" align="left" border="red" bg="red"]こんにちは☀こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます("▽"*)  [/chat]     今日のタイトルは、 「自転車に乗っていて車にはねられた家族に、私の自動車保険の特約を使った話」 です。     何やら不思議なタイトルですが、これは書き間違いではありません。 [chat face="237767.jpg" name="こうまま ...

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2018/9/12

【続報】0円で購入できたkindle本は、キャンセルされました。

こんばんは。 前回、「英語のkindle本(『現場で困らない!ITエンジニアのための英語リーディング 』8/7発売の新刊)が0円で購入できたよー」という話題をお伝えしました。 yuralin.beautifullady-nico.com 今日は、この記事の続報をお伝えします。 本日8/4、Amazonさんから以下のメールが2通続けて届きました。 Amazonさんからのメールその1 Amazonさんからのメールを開くと、次のような文言が目に入りました。 「ご注文時の販売価格に誤りがある」といわれても、それで ...

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2018/9/12

クロスバイクde短距離サイクリング

こんにちは☀こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます("▽"*)   どうにも、ブログが移転しても、仕事がつまると記事が書けなくなるのは変わりないようです…(汗)   最近、天気も上向き、週末は自宅近くの自転車道路で短距離サイクリングをしています。 普段はジテツウでしか走っておらず、 路肩とか、微妙に走りにくい場所が多いので、 時々一生懸命走りたくなるのです。   今回の短距離サイクリングは、こちら↓ 琴似発寒川沿いの歩行者・自転車道路です。 &nbsp ...

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2018/9/12

クロスバイク初乗り、兼、ジテツウルート試走

こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます("▽"*)   ようやく自宅の周りの雪も溶け、北海道にも遅い春がやってきました! そこで、先日、今年の自転車通勤に備え、ジテツウ予定ルートの試走を行いました。 試走条件 試走の相棒はこの子、SPECIALIZEDのSIRRUS Elite 2012年モデル 通称「えりーとくん」です。 前ブログで書いたとおり、私の自宅は標高 171m、職場は標高 12.7m。 これをまともに走行すると、毎日が「プチ・ヒルクライム」です😱。 ...

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2018/9/12

工事中です。

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