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自転車本読書記録

2018/9/12

【自転車本読書記録】〈坂バカ〉式 知識ゼロからのロードバイク入門 (SB新書)

こんにちは☀こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます("▽"*)   最近、週末および木曜日(ジテツウ日!)になると天気が悪く、自転車に乗れず淋しい日々を送っています。 ついでに、子どもの部活の試合を見に行ったら雨に降られ、風邪を引いて数日寝込む羽目になりました… トレーニングも1回お休みすることになり、ちょっと減っていた体重も逆戻り… 切ない感じの6月です。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 私は、仕方ないので本を読んでいます。 この場合、当然、自転車関係本です。 今回 ...

NG

筋トレ豆知識

2018/9/12

あなたの筋トレでは痩せない3つの理由

私は、自分の経験から  「正しい筋トレを行うと、女性はキレイに痩せる」と断言できます。   でも、昔、正しくない自己流の筋トレを行っていた頃は、全く痩せませんでした。 このサイトをご覧の方の中にも、昔の私と同じく 真面目に取り組んだのに、全然痩せない 足腰を痛めてしまった 食欲が増して、かえって体重が増えてしまった という方がいらっしゃるのではないでしょうか?   今の私には、昔の自分がサッパリ痩せなかった理由がよくわかります。 反省を込めて、私が気がついた「痩せない3つの理由」につい ...

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