ゆらりんDAYS

シングルマザーのゆらりんです。ゆるっとした日常を送るための、努力の軌跡です。

大人初心者の弓道教室体験記②~④

こんにちは!ゆらりんです。

 

思いつきで始まった「大人初心者の弓道教室」、順調に回数を重ねています。

 

弓道教室②

スミマセン<(_ _)>

ついつい、日ハム最終戦を観に行ってしまい、欠席しました~。

 

 

その代わり、前回①終わりに先生から勧められたとおり、足袋を購入しました。

靴下だと、どうしても足元が滑りやすく、足の位置が決まりにくいため、上達に時間がかかるとのことです。

 

「足袋って値段高いんじゃないの~?」と思っていましたが、色々調べると、学生用と銘打ってはありますが、非常にお安い足袋を見つけました!

この値段なら、即ポチです。

 

 

弓道教室③ 素引き

この日は前回同様、ゴム弓を引く練習を少し。

 

その後、実際に弓をお借りし、弦を張った状態で射法八節を行います(素引き)。

 

ゴム弓と異なり、体幹をキレイに保たないとバランスが崩れ、キレイな格好で弦を引くことができません。

 

足元もしっかり決まらないと、うまく形を作ることができません。

足袋買っておいてよかった~」とちょっと思いました…

 

 

弓道教室④ 素引き→巻藁

この日は最初に数回ゴム弓を引いて形を確認した後、すぐに素引きへ

素引きができている人から、いよいよ実際の弓をつがえて巻藁へ射る練習です!

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いよいよ弓道っぽくなってきましたよ~。

 

巻藁に向かう前に、まずは弽(カケ)をはめて、矢をつがえる練習です。

 

カケとは、こんな感じ↓

 右手にはめて手を守る、手袋のようなものです。

今回は、親指、人差し指、中指の3本にはめる、3本かけをお借りしました。

革でできており、矢をつがえたり射たりするときに、手に傷がつかないようになっています。

 

※弓道は、用語が難しいのが難点ですよね…

弽なんて、振り仮名がないと、まず読めません。

 

カケをはめて何度か軽く素引きをしたのち、矢をつがえる練習を入念に行います。

そしてはじめて、巻藁の前に立たせていただけました。

 

最初は、少しずつ弦を引いて、矢を放ちます。

矢を放つときには、必ず先生の監督下で行うこと!というのが決まりです。

 

矢が自分の手から離れて飛んでいく。気持ちいい!

 

教室は2時間ですが、休憩時間を忘れて引き続けました。

(本当は、適度に休憩をとる方が集中が続くので望ましいとのことです…汗)

 

 いや~、楽しかった!

 

終わりに~宿題:射法八節の暗記

礼を終わり、気分良く帰ろう♪ と思った私に、先生の一言。

 

 

「じゃあ、ゆらりんさん。次回までに、コレ、覚えてきてね。」

 

コレ=初回にいただいたプリントの後ろ半分(射法八節の解説)

 

へ?
先生、ずいぶん気軽に宿題を出されるのですね…

 

まとめ

弓道教室④では、巻藁に立たせていただきました!

楽しい!

 

ということで、次回までに射法八節を暗記する必要に迫られるゆらりんでした… 続く。

 

 

日常とブログの間の、適切な距離感について考える

こんにちは!ゆらりんです。

 

コチラの雑記ブログ、しばらく更新が途絶えていました。

理由は、「日常とブログの距離が近くなりすぎて、記事を書くのが辛くなった」からです。

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日常とブログの距離は?

 

雑記ブログ初心者の、正しい心得とは?

ブログ初心者向けのアドバイスによくあるのが、

❶日常生活のあらゆることがブログのネタになりますよ

❷毎日更新すると、固定読者さんがついてPVが上がりますよ

というものです。

 

特にプロブロガーと呼ばれている方々には、自分の日常生活=プライベート(出来事だけではなく信条なども含む)をさらけ出すことで支持を集めている方が多いように感じました。

 

私はこれまでに、いくつかのブログを運営しており、今もいくつか同時進行で運営をつつけています。

が、いずれも雑記ブログではなく、テーマを決めた特化型ブログでした。

 

このブログを立ち上げるにあたり、色々な方の雑記ブログを拝見しました。

 

確かに、皆さま、日常生活の一コマを、本当に上手にブログの記事にあげています。

 

例えば、良く見かけるネタとして

  • ランチ(もしくはディナー)で行ったレストランなどお店の話
  • 家族で訪れた、季節のイベントなどの話(花火大会とかね。)
  • ペットの話(私もやってるけど)
  • 自分についての話(結婚、離婚、就職・退職などなんでもアリ)

などなど…

 

最初は、おススメに従って、日常の一コマを切り取るべく、毎日更新を目指しました。

でも、私には、❶も❷も続けることが無理でした。

 

 

生活のためにブログを書くのではなく、ブログのために生活していた。

 最初は心得に沿って、

  • どこかに行けばブログ用の写真を撮り…
  • 何か購入すれば、レビューを書こうと写真を撮り…
  • 家事をすれば、時短ネタにしようと手順を書き出し…

などと地道にやっておりました。

 

ところが、いざ記事を書こうとすると、一つの記事を完璧にしようとするあまり、

  • このレストラン、最後のドルチェの写真撮るの忘れたよ…
  • お店の人に、材料について聞いてくればよかった…
  • レビューなら、使っている場面など、こういう写真もいるよね
  • さらに、もっと使い込んでからの方が面白いネタになるかも…

などなど、あとからあとから妄想が湧いてきて、結局1つも記事が書けませんでした…。

スミマセン、文章力が足りないだけです…。

 

また、家族一緒に出掛けたり、一人でランニングに行ったり、家事をしているときなども含め、生活のあらゆる場面でブログのネタを探すようになりました。

そして、記事を書いている時間以外でもほとんどの時間をブログネタのために費やすような精神状態となり、全く気の休まるときがなくなりました。

 

私は、私の生活(収入の足し。)と楽しみのためにブログを書きたかっただけなのに、いつのまにか、ブログのネタのために生活しているような状況となりました。

 

どうして私にはできなかったのか?

他の人にできて、私に通常の雑記ブログができない理由を考えてみたところ、当たり前の結論に達しました。

私は、私のプライバシーを人に見せるのが嫌いである。

 

これを言うと身も蓋もないのですが…

 

思い返してみると、私、職場や学校、そしてママ友含めた友人の間で、個人情報をさらすことが大嫌いでした。

 

例えば、週末どこに行ったとか、家族構成(子どもや元夫のことなど)とか、家はどこにあって誰と仲が良いとか…

そういうことを人に公開したくないタイプの人間だったのです。

 

日常とブログの間の適切な距離について

ということで、日常とブログの間の適切な距離について考えてみると…

 

★ブロガーさんで顔出しあり、自分のキャラクターを売りたい方:日常と

ブログの距離をできるだけ近づけて、毎日の動向などがわかる形の方が良い。
ブログの文章や紹介しているモノ・コトから自分のキャラクターがにじみ出ると、固定ファンを集めることができて、さらに良い。

★顔出しなし、自分ではなくブログの内容を売りたい方:日常とブログの間に少し距離を取り、あまり生活感が出ないように、ブログの方向性をコントロールする?

 

という感じが良いのかな、と思っています。

 

まとめ。および今後の方針

確かに、雑記ブログの心得❶も❷も、両方とも正しいように思います。

定期更新しないこのブログの読者の方は非常に少なく、またネタの偏りもあるので、PVなんてスズメの涙です…

 

ですが、今後は自分のために、自分で体験して役に立ったことなどをじっくり書いていくスタイルに変更します。

その方が、私にとっては心地よいブログとの距離をとることができ、結果的に長くブログを続けて記事数も稼げるような気がしています。

 

以上、「日常とブログの間の距離感について考える」でした。

 

 

大人初心者の弓道教室体験記①

こんにちは!ゆらりんです。

 

今日は、待望の「弓道教室」初回でした~。

写真やメモは取れなかったのですが、備忘録もかねて、毎回教室の内容をブログに残したいと思います。

 

どうして、大人+初心者→弓道なのかは、以前の投稿をご覧ください。

 

yuralin.beautifullady-nico.com

 

 

 

弓道教室が始まるまで。

 

定刻の10分前に弓道場に到着。

名前と弓道教室に来た旨を告げると、女子更衣室に案内されました。

 

ジャージなど、普通に動きやすい格好でよい」との事前の連絡があったので、

裾が長めのビッグTシャツ+ユニクロのエアリズム長袖Tシャツ+裾がばたつかないヨガパンツ

といった出で立ちで参加。

今回は足袋もいらない、とのことなので、ふつうに靴下で参加しました。

 

弓道場に入る前に、まずは前室に集合。

プリントを頂きます。

 

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プリントには、講師の先生がたの簡単なプロフィールと、全10回の簡単な予定、あとは「射法八節」の解説が書かれていました。

 

射法八節とは?

 

射術=弓と矢を持って射る技術のこと。

射法=基準となるやり方に沿った、射術の法則のこと。

 

射法八節=射法において、関連し合った動作を8つの項目にわけて解説したもの。

 

この、「射法八節」が、弓道を学ぶ上でのすべての基本となる動作です。

     

いよいよ、弓道教室開始!

参加者は、私を入れて9人。
(申し込みは11人?くらいとのこと。ちなみに定員は15人まででした。)

 

まずは、講師の先生方の自己紹介。

そのあとに、参加者が弓道歴やどうして弓道をやりたいと思ったか、など簡単な自己紹介を行いました。

 

そして、簡単な注意事項(矢を打とうとしている人のそばにはいかない、など)のあと、「実際にやってみた方がわかりやすいでしょう」とのことで、いきなり弓道場へ移動。

 

ゴム弓を使って、実際に、射法八節に沿って練習を行います。

 

ゴム弓って、見たことありますか?

 みなさん、いきなりこれを渡されて面食らいました。

ちなみに、我が家には子供の練習用のゴム弓があったため、どんなものかは知っていたのですが、さすがに正式な持ちかたなどはわからない…

 

射法八節の具体的な説明を聞いて、実際にやってみるの巻

足踏み:足は身長の半分くらいに開き、つま先は60度に開く。     

  「弓道場の板で、身長160㎝の人は6枚分開くように」と、比較的具体的な指示が入ります。

   やっぱり、足袋があった方がはるかに足の位置を決めやすいとのこと。

 

②胴作り:手を構える。

  「軽く手を曲げる。大きな木の幹に手を回すような感じ。左手にゴム弓の柄をもって、右手にゴムを持つ。右手の親指でゴムをしっかり手にひっかけ、その親指を、軽く握った手の中指と薬指の間から出す。」

 

③弓構え(ゆがまえ):左手と右手の間隔は15㎝くらい。左手のゴム弓を握るときは、ぎっちり握りこまず、親指と人差し指の股の部分に柄がくるように。天文筋(てんもんすじ;手のひらを90度に曲げたときにできる、手のひらを横切るまっすぐな筋)に柄の角を当てる。

 

物見…この段階で、顔は左(的の方向)を向く。顔だけ向けて、肩はむけない。

 

④打起し(うちおこし):そのまま腕を上方に45度上げる。③で整えた手の角度などは、そのまま。

 

⑤引き分け:

1 大三・・・まずは右手の位置を変えず、左手を押し開くイメージ。

2 三分の二・・・そこから、左右均等に引く。右手は右耳の少し後ろのイメージ。右ひじが落ちないように。ゴムは唇の高さで、床と平行。

 

⑥会:待つ

 

⑦離れ:ゴムを離す。右手を少し後ろにはじくイメージ。離れが終わった後は、右手と左手が一直線になっているイメージを。

 

ここで、ゴムが右頬または左手に当たると痛い…

 

⑧残心(ざんしん):余韻を感じる。

 

弓に触った!

1時間ほどゴム弓で射法八節の練習を行った後、弓で同じように行う(素引き:すびき)

 

ゴム弓と弓の違いは、弓を持つ左手の位置をキチンと決めなくてはいけないこと。

弓を持った時、きちんと位置を合わせると、小指側の手のひらのラインと弓が直交するはず。

 

そして1時間くらい素引きの練習。

 

最後に、正座の練習。

あっというまの2時間が終わり、練習の最後の正座の練習。

 

まず両足をそろえ、右足を足半分後ろに下げる。

そのまま腰をしずめる。

膝がついたら、次は足の返りを直して正座。

この段階で、手は太ももの上、足の付け根に近いところで八の字。

 

そのまま手を太ももの横から滑らせ床へ。

膝の前で八の字。指先の感覚は10㎝くらい。

 

頭を床25㎝くらいまで下げる。

 

頭を上げると同時に、きた順番で元に戻る。

 

以上、終了!

疲れた~~~~。でも、面白いです!

自分の身体、しかも上半身だけではなく下半身、体幹にいたるまで、神経を巡らせて角度を調整したりするって、実生活ではなかなかないことなので、鏡を見ながらやると、すごく面白い。

 

射法も、実際に書き出してみると、かなりいろいろやってますね~。

 

次の教室は来週の金曜日。愉しみ~~~。

それまでに、足袋ゴム弓、買っちゃおう。

(実は、弓道用の足袋は、学生用のものでよければ600円くらいで買えるのです。)

 

また報告します!

 

 

 

 

 

 

 

【書評】心配事の9割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」~枡野 俊明・著

こんにちは!ゆらりんです。

 

私はもともと、かなり短気なうえに落ち込みやすく、すぐ不安になる、といった性格の持ち主です。

さらに、重度の人見知りで、仕事以外で家族以外の人間と接することに非常に苦痛を感じます。

 

このため、若いころから人生に「生きにくさ」を感じています。

 

こんな私のように

  • 何となく不安
  • どうしたらよいかわからなくなる
  • 人が怖い

など、ココロがざわめくことが多い方におススメなのが、今日ご紹介する本

心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

です。

 

2013年刊行の、少し古い本なので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

 

 

どんな本?

 

 この本は、禅宗の一派である曹洞宗の寺院の住職である枡野 俊明(ますの しゅんみょう)さんが書いた本です。

 

枡野さんは、禅僧としての活動のほか、「」のココロを伝える手段として、日本庭園デザイナーとしても国内外で幅広く活躍されている方です。

 

また、一般の人を対象に、「」の教えに基づいて世の中を生きやすくする方法をたくさんの著作にまとめています。

 

この本も、それらの本のうちの1つです。

テーマは「心配事」。

 

「はじめに」の部分に、枡野さんがこの本で言いたいことが端的にまとめられています。

 

 

余 計 な 不 安 や 悩 み を 抱 え な い よ う に 、

他 人 の 価 値 観 に 振 り 回 さ れ な い よ う に 、

無 駄 な も の を そ ぎ 落 と し て 、 限 り な く シ ン プ ル に 生 き る 。

 

枡野 俊明. 心配事の9割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房 電子書籍 (Kindle の位置No.7-10). . Kindle 版.

 

 

サラっと書いてありますが、これが非常に難しい。

 

 

この本には、「無駄なものをそぎ落としてシンプルに生きる」ためためのコツが書かれています。

 

その、「無駄なもの」の一つが心配事です。

 

 

具体的な心配事を何とかする方法は書かれていませんが、
ココロのモヤモヤを解消するための、毎日の心構えが書いてあります。

 

例えば、

“ 妄 想 ” し な い という一節があります。

 

「 莫 妄 想 」 と い う 禅 語 が あ り ま す 。  

そ の 意 味 は 、 「 妄 想 す る こ と な か れ 」 と い う こ と 。

 

枡野 俊明. 心配事の9割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房 電子書籍 (Kindle の位置No.111-113). . Kindle 版.

 

  心 を 縛 る も の 、 心 に 棲 み つ い て 離 れ な い も の は 、 す べ て 「 妄 想 」 で す 。

 

「 あ れ が 欲 し い 」 と い う 我 欲 も 、 「 こ れ を 手 放 し た く な い 」 と い う 執 着 も 妄 想 で す 。

 

他 人 が う ら や ま し い と い う 気 持 ち も 、 自 分 は ダ メ だ と い う 思 い も 、 実 は す べ て 妄 想 な の で す 。  

 

枡野 俊明. 心配事の9割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房 電子書籍 (Kindle の位置No.115-116). . Kindle 版.

 

妄 想 を 生 み 出 し て い る も っ と も 根 源 に あ る も の は な に か 。  
そ れ は 、 も の ご と を 「 対 立 的 」 に と ら え る 考 え 方 で す 。

 

枡野 俊明. 心配事の9割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房 電子書籍 (Kindle の位置No.123-124). . Kindle 版.

 

日 本 に お け る 曹 洞 宗 の 開 祖 ・ 道 元 禅 師 も 、 「 他 は 是 れ 吾 に あ ら ず 」 と い っ て い ま す 。  

 

他 人 の し た こ と は 、 自 分 の し た こ と に は な ら な い 、 と 教 え て い ま す 。 他 人 が 努 力 し た こ と で 、 自 分 が 向 上 す る こ と は あ り ま せ ん 。

 

向 上 す る た め に は 自 分 が 努 力 す る し か な い の で す 。  

 

禅 は ど ん な も の も 、 ど ん な 人 も 、 他 と は 比 べ よ う が な い 「 絶 対 」 の 存 在 と 教 え ま す 。

 

枡野 俊明. 心配事の9割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房 電子書籍 (Kindle の位置No.134-138). . Kindle 版.

 

ココロの中でついつい自然に行っている「対立」。

この「対立」を解消する方法について「」的に解説されています。


「人と比べて~する」ということをなくすこと、
ひいては人を気にかけずに、自分のなすべきことに集中すること

 

を心がけていると、自然に心が軽くなる、というのがこの本の教えです。

 

 

これ、すごく心当たりがあって、たとえば

  • 子どものPTAの行事で学校に行く→周りのママ友と、持ち物やスタイルをつい比べてしまって、自分より高そうなものを持っているママ友を見ると落ち込む
  • 幸せそうに歩いている家族連れを見る→我が家にはない「父親の揃った幸せ」像を勝手に見て、落ち込む

なんていうことは日常茶飯事でした。

 

 

この本を読んでから、人と比べる、人をうらやむ類の考えが頭に浮かんだときには

「自分」に集中する

ことを覚えたので、少し楽に毎日を送れるようになりました。

 

この本の良いところ

現代の日本人が抱える「生きにくさ」の原因と解決法を、わかりやすく示しているところが好感できます。

 

最終的には、全て「」の教えに集約するのですが、押しつけがましくなく、宗教というよりは「現代を生きるための昔の知恵」というニュアンスであり、読みやすいです。

 

文体も、簡単に読めるわりには今時の自己啓発本のように薄っぺらくありません。

 

どんな人におススメ?

  • 日常に何となく「生きにくさ」を感じている人
  • ココロを整える方法を知りたい人

に特におススメです。

 

 

 

 

 

 

 

【英単語備忘録】①「口内炎」って英語でなんて言うの?

こんにちは。ゆらりんです。

 

本業の関係もあって、ボチボチ勉強している英語

どうしても単語が覚えきれず、何回も同じ単語を調べることも多いので、このブログに「備忘録」として残しておくことにしました。

 

これは本当に私の備忘録なので、間違いor不足が多数あると思われます。

あまりにひどければ、ご連絡をいただければ随時修正いたします。

 

では、今日の単語はこちら。

「口内炎」です。

 

 

口内炎って、英語でなんて言うの?

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医学英語では、口内炎のことをstomatitisといいます。

 

接頭辞としてのstomato- には

  1. 口の…,
  2. 小孔の…

という意味があります。

 

同じ接頭辞を使う単語には、

stomach=胃

stomatorrhagia=口内出血

などがあります。


また、stoma=人工肛門、スト―マは、「身体に開いた開口部」というそのままの意味ですね。

 

英訳は、inflammation of the oral mucosa.となります。

 

口内炎に対しては、canker soreという表現もよく使われます。

cankerには、「口の中の潰瘍(かいよう)・壊疽(えそ)」という意味があります。

 

sore=「触ると痛いところ」「傷」「はれもの」

 

・動詞形では「ヒリヒリする」「痛い。」

例えばsore muscle=筋肉が痛い

sore throat=のどが痛い

といった感じで使われる言葉です。

 

・形容詞形でも「ヒリヒリする」といった意味を持ちます。

 

 

日常会話では、口内炎に対しmouth ulcerもしくはmouth soreという表現もよく使われます。

口内炎になる=get a mouth ulcer

口内炎が口の中にできている=I have a ulcer in my mouth.

口内炎が痛い=My mouth sore hurts.

 

白くくぼんだアフタ性口内炎は、Aphthous ulceration

口内炎の最もよくあるパターンは、周りが赤く円形に盛り上がっており、中が白くくびれたタイプのアフタ性口内炎。

これはAphthous ulcerationと呼ばれています。

 

まとめ

口内炎とは、英語で・・・

医学英語では、口内炎のことをstomatitisまたはcanker soreといいます。

 

 

日常会話では、口内炎に対しmouth ulcerもしくはmouth soreという表現もよく使われます。

 

白くくぼんだアフタ性口内炎は、特にAphthous ulcerationということもあります。